| 行程安排 |
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大连乘（中转）飞机赴西宁，专人接站。后乘车赴【塔尔寺】（距市区36KM，游览时间约2.5小时）之后入住酒店。 |
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早餐后,途经日月山（自理40元/人）前往中国最大的内陆咸水湖——【青海湖】参观，晚乘火车赴拉萨。青藏饰品，土特产。 |
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全天在火车上，火车在青海-拉萨段运行，参观沿途雪域高原风光，无人区可可西里，唐古拉山等，晚上抵达西藏首府-拉萨，乘车前往拉萨市区（约30公里），接站为远方而来的您献上洁白的哈达，入住酒店，适应高原性气候。（拉萨海拔约3658米）（根据旅客要求由高原医生到客人所入住的酒店免费作高原体检。如需要使用器械或药品，费用由客人自理）。*温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。火车站-市区：30公里，30分钟 机场-市区：70公里，100分钟。 |
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早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午到达卡定沟，继续行走318国道，尔后乘车前往尼洋阁游览，尼洋阁荟萃了藏东南文化遗产博物馆，尼洋风光、娘乳湿地观景区，是藏东南人文风情为一体的综合性风景区。是西藏唯一的人文风情旅游景区，有“别让西藏之旅只带走照片”之美誉。傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。
温馨提示：此日因行车路程，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。 |
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早餐后客人可以选择自费项目任意玩耍或者酒店休息而后乘车返回拉萨。
【自费推荐】选择游览：巴松措（480元/人）南伊沟（580元/人）车游大峡谷(780元/人)鲁朗林海景区(580元/人) （ 比日神山、秀巴古堡、巨柏树和猿猴自然保护区四个景区合计价580元/人） |
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早餐后参观【布达拉宫】（约60分钟）布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后参观 【大昭寺】（约60分钟）它距今已有1350年的历史，寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。然后逛拉萨最古老的街道——八角街，汇聚着来自各地的众多朝拜者。
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。【购物安排】藏医学院博览中心或藏药厂、地矿博物馆或天赐缘工艺品（2个）【特别推荐】自费选择游览：藏族歌舞表演（218元一580元/人） |
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早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后原路返回前往羊八井地热风景区（自费128/人，另有高档包房可供选择。海拔4320米）。享受羊八井地热温泉，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂。下午返回拉萨。
【购物安排】奇圣牦牛肉或藏刀（1个）
【自费推荐】选择游览：羊八井温泉128元/人。 |
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早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。乘车翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖——羊卓雍错湖。羊卓雍错湖湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体。尔后经回曲水大挢沿318国道前往后藏重镇日喀则温馨提示：此日行车路程400公里，全天游览时间约10个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。
【自费推荐】选择游览：藏獒基地100元/人、帕拉庄园100元/人、藏民家访：80元/人、卡若拉100元/人 |
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早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺，此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨。温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。全天里程300公里，游览行车时间约9小时。 |
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早餐后乘飞机转机返回大连温暖的家，结束愉快的旅行！ |
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| 温馨提示 |
1、本次旅游行程中共有3个购物店，分别为：西藏店：圣宝缘（工艺）、藏医学院（藏药）、藏艺阁（工艺）、恒康（保健品）、藏香厂（藏香）、藏仁堂（药材）、林芝茶艺、刀店。 （8选2个进店） 每个购物店停留时。间不超过 1 小时，由客人自愿购买商品。
2、我社为游客购买旅行社责任险20万元和旅游意外险30万元，理赔标准根据保险公司规定执行。
3、甲方须认真阅读《出游须知》并签字确认。
4、本行程及各项说明作为国内旅游合同附件之一。 |
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| 特别推荐 |
【巴松措】：380元/人游览180分钟 【藏獒基地】：80元/人游览30分钟
【南伊沟】：480元/人 游览130分钟 【帕拉庄园】：100元/人游览40分钟
【鲁郎林海】：400元/人游览150分钟 【藏族家访】：80元/人参观40分钟
【大峡谷】：陆路680元/人 水陆880元/人游览约240分钟 【烤全羊】：1900元/只
【藏式歌舞晚会】218-280-380-580元/人观赏120分钟 【烤藏香猪】：1900元/只 |
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